Qu'est-ce que la C.M.E ?
C.M.E ou méthode qui consiste à harmoniser l'aspect corporel, mental et émotionnel.
Ce que je vous propose est un accompagnement personnalisé lié à la kinésiologie pour connaitre la priorité à traiter de l'une de ces trois entités.
En CME, le but ultime est l'acceptation pleine et entière de soi. Malgré ce que vous considérez comme vos défauts, votre surpoids, votre mauvaise image ou autres. En CME nous travaillons avec votre équipe de choc composé de vos trois amis :
le mental, le coeur et le corps.
Nous sommes une âme et ils sont nos alliés. Pour être en harmonie avec eux, il y a deux principes fondamentaux : l'observation et l'eau.
Les étapes de la C.M.E.
Pour harmoniser votre CME, votre cheminement personnel va comporter plusieurs étapes, appelés aussi révélations.
Si l'on débute ensemble un travail de suivi voici les différentes étapes que l'on développera en séance (réelle ou visio) :
1) Découverte de vos mécanismes de compensation et mise en place de vos objectifs.
2) Comprendre l'épanouissement et les obstacles sur votre route.
3) Comprendre votre première entité et ami : LE CORPS
4) Comprendre votre deuxième entité et ami : LE MENTAL
5) Comprendre votre troisième entité et ami : L'EMOTIONNEL
6) Retrouver l'amour de soi.
8) Ouvrir votre potentiel de transformation pour aller vers l'accomplissement.
Clés de réussite
En C.M.E la première clé de réussite et l'observation de soi. Tout au long du parcours, des exercices et des clés de réussite vous sont données pour intégrer les concepts pour harmoniser votre équipe. Mais l'observation de vos "mauvaises habitudes" est primordiale. La culpabilité est toutefois interdite. Il n'y a pas d'erreurs, uniquement des apprentissages. Ramener cela en conscience est déjà la moitié du chemin.
La seconde clé de réussite est de suivre tout au long du parcours le programme d'eau. Car en C.M.E l'eau tient une place primordiale. Votre métabolisme en a besoin d'une quantité non négligeable pour fonctionner. Par ailleurs, l'eau permet aux émotions de mieux circuler. Plus vous êtes hydratés, plus votre métabolisme assimile les émotions et mieux vous les (di)gérez.
Programme d'eau :
Petit déjeuner
a) Buvez de l'eau plate pure à jeun, et buvez lentement.
b) Attendre 20 à 30 min avant le petit déjeuner
c) Nourrissez votre corps s'il a faim, mastiquez lentement et soyez détendu.
2h à 2h30 plus tard, boire à nouveau de l'eau.
a) Attendre 20 à 30 min avant de manger.
b) S'il n'est pas l'heure du déjeuner, mais que votre corps réclame à manger, donnez-lui un en-cas (ex : fruits secs, prunes, dattes, légumes crus, amendes, noix, noix de cajou, chocolat noir, yaourt)
2h plus tard (repas midi)
a) Buvez de l'eau plate pure
b) Attendez 20 à 30 min avant de déjeuner
c) Nourrissez le corps s'il a faim. Mastiquer, soyez détendu.
2h à 2h30 plus tard, boire à nouveau de l'eau.
a) Attendre 20 à 30 min avant de manger.
b) S'il n'est pas l'heure du gouter, mais que votre corps réclame à manger, donnez-lui un encas
(ex : fruits secs, prunes, dattes, légumes crus, amendes, noix, noix de cajou, chocolat noir, yaourt)
2h à 2H30 plus tard (repas du soir)
a) Buvez de l'eau plate pure
b) Attendez 20 à 30 min avant de déjeuner
c) Nourrissez le corps s'il a faim. Mastiquer, soyez détendu.
d) Buvez de l'eau plate pure avant d'aller vous coucher.
/!\ Dans TOUS les CAS si votre corps à soif, donnez-lui de l'eau !
Peu importe la notion de temps ou si cela se fait durant le repas.